جلسه یازدهم:

بازی های مناسب برای تقویت حافظه:

بازی‌های مختلفی برای تقویت حافظه وجود دارند که زمان زیادی از شما نمی‌گیرد اما به‌خوبی حافظه تان را تقویت می‌کند. برخی از بازی‌های تصویری برای تقویت حافظه مفیدتر هستند و انجام آن به‌صورت مداوم می‌تواند تأثیرات بسیار خوبی بر حافظه شما داشته باشد.

یکی از بازی‌های تصویری که می‌تواند برای تقویت حافظه تصویری بسیار مفید باشد( بازی مکعب روبیک ) است. این بازی برای اغلب افراد آشنا بوده و باکمی حوصله و یادگیری فنون آن می‌توانید حافظه خود را تقویت کنید. لازم به ذکر است که برای شروع می‌توان از مکعب ۳ تایی شروع کرد و کم‌کم آن را به مکعب ۵ تایی و بیشتر ارتقا داد.

 از دیگر بازی‌های تصویری تقویت حافظه که هم مناسب کودکان و هم مناسب بزرگ‌سالان است، بازی پازل است.

 البته برای تقویت بیشتر حافظه می‌توان این بازی را از نوع کورکورانه انجام داد. پازل کورکورانه به این شکل است که ابتدا به مدت چند دقیقه، پازل به طور کامل، به خاطر سپرده می‌شود و سپس پازل به هم ریخته می‌شود، حال برای تکمیل پازل ، دیگر به تصویر کامل نگاه نمیکنید و با همان حافظه تصویری اولیه ، می‌بایست پازل را تکمیل کنید. به‌مرورزمان می‌توانید سایز پازل را بزرگ‌تر کنید تا به چالش حافظه شما افزوده شود.

*********

بازی‌های ذهنی دیگری نیز وجود دارند که نیاز به ابزار خاصی ندارند و تمام بازی در ذهن فرد شکل می‌گیرد. این بازی‌های تصویری نیز در تقویت حافظه به‌شدت تأثیرگذار هستند. یکی از این بازی‌ها بازی قصر حافظه  است. در این بازی شما یک مکانی مانند خانه یا محل کار را به‌عنوان قصر حافظه در نظر می‌گیرید.

در خانه ،  یک مسیر مانند طول مسیر بین درب اتاق‌خواب تا ورودی آشپزخانه را انتخاب میکنید( یا هر حد فاصلی که بین دو نقطه از منزل میتوان در نظر گرفت ) _  در مرحله بعد چشمان خود را بسته و در ذهن خودتان از این مسیر عبور می‌کنید،

 حالا باید تمام اشیایی که در این مسیر وجود دارد را به خاطر آورید.

 این بازی برای جاهایی که تردد شما در آن کم هست نیز قابل اجرا است و می‌تواند آزمون خوبی برای حافظه شما باشد.

حتی میتوانید فاصله ای را که از خانه تا محل کارتان از آن عبور میکنید را قبل یا بعد از اینکه از آن عبور کردید با چشمان بسته در ذهنتان تصور کنید و تمام چیزهایی که در این مسیر وجود دارد یا دیده اید را در ذهنتان تداعی کنید.